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@perrined.naturofacialiste

ASTUCES, RECETTES FACILES ET SAINES, ACTUALITES...

Focus sur les allergies saisonnières qui devienne

Focus sur les allergies saisonnières qui deviennent de plus en plus fortes et sur une durée plus longue ! 🌼

Quelques explications car je reste convaincue qu’en comprenant les choses on les intègre mieux et on agit plus facilement derrière 😉… et des conseils pour traverser cette période parfois très contraignante pour certain(e)s.

L’hydrolat « Mélange d’hydrolats aromatiques Allerg’O » peut être très utile aussi chez la belle marque @aucoeurdeladistillerie.

Si vous avez aimez ce post, likez 👍🏻, enregistrez le !

Et vous, êtes-vous sujet aux allergies saisonnières ?

Bruschetta au pesto de fane de radis INGRÉDIENT

Bruschetta au pesto de fane de radis

INGRÉDIENTS :

- 1 belle botte de radis avec ses fanes
- 20g de levure de bière
🔸Elle est riche en protéines, mais aussi en oligoéléments (sélénium et chrome) ainsi qu’en vitamines du groupe B, et particulièrement en thiamine, la vitamine B1.
🔹Elle stimule la flore intestinale grâce à son action probiotique. Elle améliore également la digestion et booste le transit. Elle permet de lutter contre les ballonnements.
- 20gr de poudre d’amandes
- 80g d’huile d’olive
- 2 gousses d’ail
- 6 feuilles de basilic
- 1 filet de jus de citron jaune
- Du pain de la veille (levain, petit épeautre…)
- sel & poivre

RECETTE :
Le pesto de fanes de radis
✔️ Coupez, lavez et essorez les fanes de radis. ✔️Réservez les radis dans un bol.
✔️ Lavez le basilic, épluchez et coupez l’ail grossièrement.
✔️ Dans un robot mixeur, ajoutez les fanes de radis, le basilic, l’ail, la levure de bière, la poudre d’amandes, l’huile d’olive et un bon filet de jus de citron jaune. ✔️Mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
✔️Salez, poivrez et réservez le mélange au frais.

Les bruschetta
✔️Déposez un peu d’huile d’olive sur vos tranches de pain de la veille, puis enfournez à 200°C pour les faire griller 10 min. Surveillez le temps de cuisson en fonction de votre four.
✔️une fois les tranches de pain grillées, déposez du pesto de fanes de radis, des radis coupés en rondelle, salez et poivrez.

Bon appétit 😋

Merci à @lepetitjournalcom et à Raphaëlle Choel

Merci à @lepetitjournalcom et à Raphaëlle Choel, journaliste pour sa mise en lumière sur le massage Kobido et la spécificité de chacune de nous dans cet article. 🙏🏻✨

Cette semaine, voici ma routine beauté avant l’

Cette semaine, voici ma routine beauté avant l’application d’une crème solaire SPF50 @aun.paris !
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On mise sur un bel éclat et une peau repulpée.

- brume florale romarin, lavande et sarriette @oden_fr
✔️ Sébo-régulatrice : équilibre la production de sébum
✔️ Purifiante : désincruste les pores en éliminant les impuretés
✔️ Astringente : resserre les pores, pour un teint lisse et uniforme

- huile de figue de barbarie @typologyparis
✔️recommandée pour atténuer les rides et les ridules grâce à son action régénérante sur la peau.
✔️Elle lutte contre le relâchement cutané et nourrit les peaux sèches et déshydratées.
✔️Cette huile végétale est adaptée à tous les types de peaux et particulièrement aux peaux matures, desquamées et déshydratées.

Je la mélange avec 1 à 2 gouttes du concentré d’églantier booster de collagène chez @oden_fr

✔️ Stimule la synthèse de collagène : jusqu’à 93% de collagène re-synthétisé*
✔️ Favorise la régénération cellulaire
✔️ Lisse les rides et ridules

- crème anti-âge @ostium_cosmetiques
✔️puissante crème anti-âge bio utilisable dès 35 ans. Composée à 100% d’actifs naturels
✔️L’huile de pépins de figue de Barbarie, utilisée à une concentration très élevée. Huile précieuse, reconnue comme étant le plus puissant antioxydant du monde végétal.
✔️l’alga undaria pinnatifida, qui réactive 14 gènes impliqués dans la synthèse du collagène, de l’élastine et des glycosaminoglycanes. Son action restructurante et repulpante.
✔️L’acide hyaluronique encapsulé permet à la crème anti-âge bio de pénétrer en profondeur dans l’épiderme et d’obtenir sa libération prolongée sur 24 heures.
✔️L’aloe vera, plante très riche en vitamines, en acides aminés et en enzymes protéolytiques qui éliminent les cellules mortes obstruant les pores de la peau.
✔️L’eau florale de Rose de Damas hydrate la peau, la lisse et la revitalise.

- huile pour cheveux aux huiles essentielles de romarin pour renforcement des cheveux et repousse @aliverbeauty

Pour les beauty tools :
- le Ridoki anti rides @rollonjade_fr
- la ventouse pour repulper la peau et les rides @rollonjade_fr

La fin des vacances est proche mais les beaux jours arrivent ☀️ !

Bon we à toutes et tous

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Perrine Dubost

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