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ASTUCES, RECETTES FACILES ET SAINES, ACTUALITES...

Focus sur les allergies saisonnières qui devienne

Focus sur les allergies saisonnières qui deviennent de plus en plus fortes et sur une durée plus longue ! 🌼

Quelques explications car je reste convaincue qu’en comprenant les choses on les intègre mieux et on agit plus facilement derrière 😉… et des conseils pour traverser cette période parfois très contraignante pour certain(e)s.

L’hydrolat « Mélange d’hydrolats aromatiques Allerg’O » peut être très utile aussi chez la belle marque @aucoeurdeladistillerie.

Si vous avez aimez ce post, likez 👍🏻, enregistrez le !

Et vous, êtes-vous sujet aux allergies saisonnières ?

Bruschetta au pesto de fane de radis INGRÉDIENT

Bruschetta au pesto de fane de radis

INGRÉDIENTS :

- 1 belle botte de radis avec ses fanes
- 20g de levure de bière
🔸Elle est riche en protéines, mais aussi en oligoéléments (sélénium et chrome) ainsi qu’en vitamines du groupe B, et particulièrement en thiamine, la vitamine B1.
🔹Elle stimule la flore intestinale grâce à son action probiotique. Elle améliore également la digestion et booste le transit. Elle permet de lutter contre les ballonnements.
- 20gr de poudre d’amandes
- 80g d’huile d’olive
- 2 gousses d’ail
- 6 feuilles de basilic
- 1 filet de jus de citron jaune
- Du pain de la veille (levain, petit épeautre…)
- sel & poivre

RECETTE :
Le pesto de fanes de radis
✔️ Coupez, lavez et essorez les fanes de radis. ✔️Réservez les radis dans un bol.
✔️ Lavez le basilic, épluchez et coupez l’ail grossièrement.
✔️ Dans un robot mixeur, ajoutez les fanes de radis, le basilic, l’ail, la levure de bière, la poudre d’amandes, l’huile d’olive et un bon filet de jus de citron jaune. ✔️Mixez jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
✔️Salez, poivrez et réservez le mélange au frais.

Les bruschetta
✔️Déposez un peu d’huile d’olive sur vos tranches de pain de la veille, puis enfournez à 200°C pour les faire griller 10 min. Surveillez le temps de cuisson en fonction de votre four.
✔️une fois les tranches de pain grillées, déposez du pesto de fanes de radis, des radis coupés en rondelle, salez et poivrez.

Bon appétit 😋

Merci à @lepetitjournalcom et à Raphaëlle Choel

Merci à @lepetitjournalcom et à Raphaëlle Choel, journaliste pour sa mise en lumière sur le massage Kobido et la spécificité de chacune de nous dans cet article. 🙏🏻✨

Cette semaine, voici ma routine beauté avant l’

Cette semaine, voici ma routine beauté avant l’application d’une crème solaire SPF50 @aun.paris !
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On mise sur un bel éclat et une peau repulpée.

- brume florale romarin, lavande et sarriette @oden_fr
✔️ Sébo-régulatrice : équilibre la production de sébum
✔️ Purifiante : désincruste les pores en éliminant les impuretés
✔️ Astringente : resserre les pores, pour un teint lisse et uniforme

- huile de figue de barbarie @typologyparis
✔️recommandée pour atténuer les rides et les ridules grâce à son action régénérante sur la peau.
✔️Elle lutte contre le relâchement cutané et nourrit les peaux sèches et déshydratées.
✔️Cette huile végétale est adaptée à tous les types de peaux et particulièrement aux peaux matures, desquamées et déshydratées.

Je la mélange avec 1 à 2 gouttes du concentré d’églantier booster de collagène chez @oden_fr

✔️ Stimule la synthèse de collagène : jusqu’à 93% de collagène re-synthétisé*
✔️ Favorise la régénération cellulaire
✔️ Lisse les rides et ridules

- crème anti-âge @ostium_cosmetiques
✔️puissante crème anti-âge bio utilisable dès 35 ans. Composée à 100% d’actifs naturels
✔️L’huile de pépins de figue de Barbarie, utilisée à une concentration très élevée. Huile précieuse, reconnue comme étant le plus puissant antioxydant du monde végétal.
✔️l’alga undaria pinnatifida, qui réactive 14 gènes impliqués dans la synthèse du collagène, de l’élastine et des glycosaminoglycanes. Son action restructurante et repulpante.
✔️L’acide hyaluronique encapsulé permet à la crème anti-âge bio de pénétrer en profondeur dans l’épiderme et d’obtenir sa libération prolongée sur 24 heures.
✔️L’aloe vera, plante très riche en vitamines, en acides aminés et en enzymes protéolytiques qui éliminent les cellules mortes obstruant les pores de la peau.
✔️L’eau florale de Rose de Damas hydrate la peau, la lisse et la revitalise.

- huile pour cheveux aux huiles essentielles de romarin pour renforcement des cheveux et repousse @aliverbeauty

Pour les beauty tools :
- le Ridoki anti rides @rollonjade_fr
- la ventouse pour repulper la peau et les rides @rollonjade_fr

La fin des vacances est proche mais les beaux jours arrivent ☀️ !

Bon we à toutes et tous

Publication 18021540428104033 Instagram

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Perrine Dubost

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